自分らしく生きるために・・・
美と健康をサポート「素敵なあなたでいる為に」

ブログ
Hiro Acupuncture Osteopathic Clinic

2016年8月ブログ

2016.08.25

今日は筋トレすることによって身体にとってプラスになる良い話をしていきます。筋トレで強化されるのは筋肉だけでなく骨も強くします。年齢を重ねていくと骨粗しょう症の予備軍が増えてきます。骨粗しょう症の予防のためにはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルの摂取が有効ですが、ミネラルをスムーズに骨に取り込むためには運動による刺激が欠かせません。とくに筋トレは骨に圧力をかけることによりカルシウムが骨に定着しや ....

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2016.08.18

「からだがだるい」・「食欲がない」・「眠れない」などの不調はありませんか?日本の夏は高温多湿が続くので、どうしてもからだの体温を一定に保とうと自律神経が乱れがちになります。また、空調などによる冷えや外気と室内の温度差も、自律神経を乱す原因となります。当院では、鍼灸治療、指圧、タイ古式マッサージ、オイルマッサージなどの手技療法を用い、東洋医学的なアプローチを加えながら、自律神経のバランスを整える ....

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2016.08.15

スタッフ記事

前回は筋肉についての記事を書かせて頂きました。今回は「たんぱく質」について書かせていただきたいとおもいます。(^^)/トレーニングをした後、なぜ摂取した方がいいのか、理解しているだけでも吸収率って変わったりもするそうです。からだってとっても素直なんですよね♪たんぱく質は、筋肉、骨、皮膚、髪の毛、内臓、血液などからだをつくる材料となる重要な栄養素です。たんぱく質は体内に入るとアミノ酸に分解されます ....

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2016.08.14

お知らせ

HIROのギフトカードがようやく完成いたしました(^^♪以前からご要望があったのですが、なかなか実現できずにいました、、、、日頃お世話になっている方へのギフトとしてご使用になっていただけたらと思います。金額は1枚10000円となっております。当院スタッフが皆様に代わり、心を込めて施術させて頂きます。詳しい内容はスタッフにお問い合わせください(^^)/http://www.hiroin.com/

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2016.08.07

お知らせ

暑い日が続いておりますね。今週末で8月も折り返しです。。。お盆時期の診療時間に変更がございますので、ご予約を取られる際はお気を付けください。8月11日(祝) 休診8月12日(金) 18:00まで8月13日(土) 18:30まで8月14日(日) 17:00まで8月15日(月) 18:00まで上記のようになっております。ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。http://www.hiro ....

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2016.08.04

スタッフ記事

加齢により筋肉量は減少します。それを放置し、同じ生活習慣を続けていると、余分な脂肪が蓄積されます。肥満に近づくと、ボディラインの崩れが気になってきますよね。ボディラインの崩れは骨盤の歪み、姿勢の悪さ、関節の変形にも繋がります。それだけならまだ良いですが、生活習慣病に繋がる恐れがあります。脳血管疾患、心筋梗塞、糖尿病など。肥満を予防するためには、余分な脂肪をエネルギーとして消費してくれる筋肉量が必要 ....

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