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ブログ
Hiro Acupuncture Osteopathic Clinic

2015年10月ブログ

腰痛の原因 腰痛治療を恵比寿で!

2015.10.08

ヒロ院長記事

腰痛には、さまざまな原因があり、そこに至った過程によって、治療法や予防法も異なります。そして、その主なものとして、下記のものが考えられます。1.筋肉が原因によるもの2.姿勢の歪みによるもの3.血行不良によるもの1.筋肉が原因の腰痛筋肉による腰痛には、主に筋肉疲労と筋膜の損傷や筋力の低下が考えられます。そして、筋肉疲労は、以下のような原因で起こります。⚪︎長時間の激しいスポーツ⚪︎毎日のデスクワーク ....

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筋肉トレーニングにおける超回復

2015.10.08

ヒロ院長記事

筋肉には超回復とゆう不思議なメカニズムがあります。そのメカニズムを知ることにより効率的なトレーニングを行うことができます。トレーニングを行っても効果の出ない方はもう一度メカニズムを勉強しましょう。人間の身体は、200余りの骨が骨格を形成しています。その骨格を覆うようにきんにくが付着しています。なぜ筋トレをすると筋肉が大きくなったり、強くなったりするのでしょうか?筋肉は、トレーニングすることにより筋 ....

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