渋谷区恵比寿ヒロ鍼灸整骨院 | 加圧トレーニングジムパーソナルトレーニング

美肌（細胞の老化を修復）体力増進血行促進・冷え性改善。五年前の自分に戻りたい方。

デコルテ（背中・バストアップ）ヒップ（アップ小尻）フェイス（小顔・リフトアップ）美脚（もものスリム化・引き締まったふくらはぎ、足首をつくる）。

筋力トレーニングと有酸素トレーニングを取り入れた脂肪燃焼。

加圧トレーニングと美容鍼を組み合わせた花嫁さん限定のコース。

普段の食生活や運動量などお伺いします。

全身のストレッチをします。お客様一人一人の体力や健康状態に合わせます。

腕と脚の付け根に専用ベルトを巻きつけながらエクササイズを行います。（加圧トレーニングの方のみ）

ヒロオリジナルボクササイズで楽しく体を動かします。女性でも安心です。

シャワー室完備♪トレーニングで汗を流した後はゆったりとシャワーをご利用いただけます。

オイルマッサージやフェイシャルトリートメント、小顔矯正などを組み合わせて効果UP！※希望により可

ヒロトレ
期待できる効果

性別	女性	年齢	27歳	身長	163.0cm	標準体重	58.5kg

結果内容

日付	2011/4/1	2011/5/2	2011/5/16	2011/6/20
体重	57.4ｋｇ	55.7	54.8	51.9
体脂肪率	29	26.7	26	22.8
脂肪量	16.7	14.9	14.3	11.8
除脂肪量	40.8	40.8	40.6	40.1
筋肉量	38.4	38.4	38.2	37.7
筋肉量評価	0(標準)	0	0	1(標準)
内臓脂肪	3	3	2	1(標準)
BMI	21.6	21	20.6	19.5

性別	女性	年齢	32	身長	171.0cm	標準体重	64.3kg

結果内容

日付	2011/3/29	2011/5/27	2011/7/1	2011/7/6
体重	65	62.9	62.5	62.3
体脂肪率	29.9	27.3	26.8	27.4
脂肪量	19.4	17.1	16.8	17.1
除脂肪量	45.6	45.7	45.8	45.2
筋肉量	42.8	42.8	42.9	42.4
筋肉量評価	0(標準)	0	0	1(標準)
内臓脂肪	5(標準)	4	4	4
BMI	22.2	21.5	21.4	21.3

性別	女性	年齢	49歳	身長	161.0cm	標準体重	57.0kg

結果内容

日付	2011/5/3	2011/5/10	2011/8/1	2011/8/27
体重	49.6	49.7	48.8	49.2
体脂肪率	24.4	22.9	23.8	23.1
脂肪量	12.1	11.4	11.6	11.4
除脂肪量	37.5	38.3	37.2	37.8
筋肉量	35.4	36.1	35.1	35.7
筋肉量評価	2(少なめ)	1(標準)	2(少なめ)	2(少なめ)
内臓脂肪	4(標準)	3	3	3
BMI	19.1	19.2	18.8	19

※モデル・プロフェッショナルコース御相談ください。

※一回のコース：60分です。
※入会費：初回トレーニング時に10,000円頂きます。

パーソナルストレッチ（タイ古式マッサージ）	30分	3,500円
パーソナルストレッチ（タイ古式マッサージ）	60分	6,000円